เพิ่มปริมาณการออกกำลังกายที่แข็งแรง

การศึกษาติดตามผลในระยะเวลาสองปีได้วิเคราะห์ความสัมพันธ์ของการเปลี่ยนแปลงของปริมาณการออกกำลังกายที่มีพลังปานกลางและเบารวมถึงพฤติกรรมประจำตัวที่มีปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นปริมาณไขมันในร่างกายเส้นรอบวงรอบเอวเลือด ระดับอินซูลินและกลูโคสไขมันในเลือดและความดันโลหิต

ปริมาณของการออกกำลังกายที่แข็งแรงปานกลางและเบารวมทั้งพฤติกรรมประจำตัวได้รับการวัดโดยไม่ตั้งใจโดยใช้อุปกรณ์Actiheart®ซึ่งจะบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจและการเคลื่อนไหวของร่างกาย เด็กสวมอุปกรณ์Actiheart®อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อยสี่วันและระยะเวลาการวัดรวมวันธรรมดาและวันหยุดสุดสัปดาห์ ในระหว่างการติดตามผลสองปีความเสี่ยงโดยรวมและปัจจัยเสี่ยงแต่ละประเภทของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลงในเด็กที่เพิ่มปริมาณการออกกำลังกายที่แข็งแรง